La magia del pilates. Fortalece el cuerpo y la mente con solo cinco minutos de ejercicio al día
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- Editorial KITSUNE BOOKS
- ISBN13 9788416788835
- ISBN10 8416788839
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 136
- Col.lecció BIENESTAR
- Any Edició 2020
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
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Detalls del llibre
¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.
La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.
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