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Mindfulness para todos. Medita, conoce la mente y saborea el presente

Autor Javier García Campayo / Mayte Navarro

Editorial SIGLANTANA EDITORIAL

Mindfulness para todos. Medita, conoce la mente y saborea el presente
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16,34€
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  • Editorial SIGLANTANA EDITORIAL
  • ISBN13 9788494595967
  • ISBN10 8494595962
  • Tipus Llibre
  • Pàgines 160
  • Any Edició 2023
  • Idioma Castellà
  • Encuadernació Rústica

Seccions

Mindfulness

Mindfulness para todos. Medita, conoce la mente y saborea el presente

Autor Javier García Campayo / Mayte Navarro

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Detalls del llibre

Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente.

?Mindfulness para todos? sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.

El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.
  • Editorial SIGLANTANA EDITORIAL
  • ISBN13 9788494595967
  • ISBN10 8494595962
  • Tipus Llibre
  • Pàgines 160
  • Any Edició 2023
  • Idioma Castellà
  • Encuadernació Rústica

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Mindfulness

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