Cómo reducir el sufrimiento. con Aceptación y Mindfulness
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- Editorial SIGLANTANA EDITORIAL
- ISBN13 9788494996290
- ISBN10 8494996290
- Tipus Llibre
- Pàgines 210
- Any Edició 2022
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Seccions
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Detalls del llibre
¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
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