Una simpática familia de conejos comparte la práctica del mindfulness con los lectores, ya sean los niños, sus padres o sus maestros.
El libro incorpora técnicas y herramientas para que los niños se habitúen a otra manera de afrontar su día a día, estando más presentes en lo que ocurre en el cuerpo, en lugar de dejarse llevar innecesariamente por lo que surge en la mente. Evitarán así que las sensaciones de estrés vayan a más y aliviarán episodios de ansiedad o angustia.
Se pone mucho énfasis en la concienciación del cuerpo, en el disfrute de las pequeñas cosas, en aprender a comer con los cinco sentidos, en observar la respiración o en saber cómo calmarse. Una joya, exquisitamente ilustrada.

Helen Grain es profesora de Programas de Mindfulness MBSR y Liderazgo Consciente en Madrid. Es autora de Mindfulness, la magia del momento.
www.helengrainmindfulness.com

Mariona Cabassa es una reconocida ilustradora. Tiene más de 40 libros publicados, ha dado clases y talleres de dibujo y ha sido galardonada con varios premios por su trabajo.

1. Contiene 9 meditaciones guiadas para practicar.
2. Un libro para que los niños se sumerjan en el mindfulness de manera amena y sencilla.
3. Puede leerse en casa o en la escuela.
4. Exquisitamente ilustrado por Mariona Cabassa.