Una família de conills molt simpàtica comparteix la pràctica del mindfulness amb els seus lectors: infants, mares i pares o mestres.
El llibre inclou tècniques i eines perquè els nens i nenes s?acostumin a una altra manera d?encarar el seu dia a dia, i perquè tinguin més present el que passa al seu cos en lloc de deixar-se portar innecessàriament pel que sorgeix a la ment. Així podran evitar que les sensacions d?estrès augmentin i alleujaran episodis d?ansietat o angoixa.
També s?hi destaca el fet de prendre consciència del propi cos, de gaudir de les coses petites, d?aprendre a menjar amb els cinc sentits, d?observar la respiració o de saber com calmar-se. Una joia, exquisidament il·lustrada.

Helen Grain és professora de Programas de Mindfulness MBSR y Liderazgo Consciente a Madrid. És autora de Mindfulness, la magia del momento.
www.helengrainmindfulness.com

Mariona Cabassa és una il·lustradora molt reconeguda. Té més de 40 llibres publicats, ha fet classes i tallers de dibuix i ha estat guardonada amb diversos premis per la seva feina.

1. Accés directe als àudios de les meditacions de cada conte mitjançant codis QR.
2. Un llibre perquè els nens s´introdueixin en el mindfulness de forma amena i senzilla.
3. Es por llegir a casa o a l´escola.
4. Exquisidament il·lustrat per Mariona Cabassa.