Principios del autoentrenamiento. Manual del corredor.
Editorial EDIT.GYMNOS(CESÓ ACT.)
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- Editorial EDIT.GYMNOS(CESÓ ACT.)
- ISBN13 9788480132497
- ISBN10 8480132493
- Tipus Llibre
- Encuadernació Rústica
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Este manual huye de los consejos vagos y banales y se ajusta y cristaliza en los argumentos reales y necesarios para que el lector elabore sus propios programas de entrenamiento. Con la lectura de este libro, el corredor podrá discernir, interpretar y modificar las cargas del trabajo en función de sus características, independizando las distancias a recorrer y las marcas previstas. Aparte, sabrá que conceptos son básicos, cómo se entrena (medios y procedimientos), dónde se deben realizar los entrenamientos (interiores, bosques, playa?) y cuándo hay que aplicar una tarea y otra, dependiendo del periodo de la temporada y del ritmo que se quiera imprimIr al trabajo.
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