Este libro te hará dormir
Editorial ROCA EDITORIAL
Espanya peninsular
- Editorial ROCA EDITORIAL
- ISBN13 9788499189109
- ISBN10 8499189105
- Tipus Llibre
- Pàgines 160
- Col.lecció NO FICCION
- Any Edició 2014
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Este libro te hará dormir
Editorial ROCA EDITORIAL
Espanya peninsular
Detalls del llibre
Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.