Las 10 claves para una longevidad saludable. Prepárase para vivir mejor más años
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
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- Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
- ISBN13 9788425363450
- ISBN10 8425363454
- Tipus Llibre
- Pàgines 192
- Any Edició 2023
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
- Audiència General / Comerç
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Detalls del llibre
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
- Come menos cantidad y menos veces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
