A tope con Nieves Fit. Transfórmate en 4 semanas sin dietas ni restricciones
Editorial LUNWERG EDITORES, S.A.
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial LUNWERG EDITORES, S.A.
- ISBN13 9788419466211
- ISBN10 8419466212
- Tipus Llibre
- Pàgines 200
- Col.lecció BIENESTAR, ESTILO DE VIDA, SALUD
- Any Edició 2023
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Seccions
EsportsA tope con Nieves Fit. Transfórmate en 4 semanas sin dietas ni restricciones
Editorial LUNWERG EDITORES, S.A.
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Detalls del llibre
Consigue la mejor versión de ti misma gracias al método de Nieves Fit, basado en 3 pilares: deporte, alimentación y psicología.
La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado.
Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación y con el físico: estaba extremadamente delgada, obsesionada con la comida y con la báscula, asfixiada en una talla que nada tenía de saludable. Fueron años de intenso sufrimiento, del que finalmente consiguió recuperarse gracias al deporte y la psicología.
Y por eso mismo te invita a darle un vuelco a tu vida. Su propuesta ?no solo como profesional sino también motivada por su experiencia personal? es simple: si lo que has hecho hasta ahora no funciona, ¡CÁMBIALO! En este libro te propone un plan de 4 semanas que te permitirá adquirir los hábitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro. Este plan está compuesto de:
- Deporte: rutinas (ejercicios y técnica) para mejorar tu composición corporal.
- Alimentación: planes alimentarios saludables para perder grasa corporal y/o para ganar masa muscular con recetas sencillas y deliciosas.
- Psicología: ejercicios introspectivos para mejorar tu relación con la comida y, sobre todo, contigo misma.
¿Preparada para alcanzar tu mejor versión?