El efecto bienestar. Un nuevo enfoque para aprender los pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera.
Editorial PLANETA
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Espanya peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408261803
- ISBN10 8408261800
- Tipus Llibre
- Pàgines 168
- Col.lecció Autoayuda y superación #
- Any Edició 2022
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
El efecto bienestar. Un nuevo enfoque para aprender los pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera.
Editorial PLANETA
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Detalls del llibre
Un nuevo enfoque para aprender los pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera
La revelación fácil, sensata y fresca que cambiará radicalmente la visión sobre tu salud y bienestar.
El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar pequeñas acciones en nuestro día a día que nos permitan tener más calma, claridad y alegría en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs ha creado un método muy sencillo, «el efecto bienestar», basado en un sencillo sistema de estrategias diseñado para conseguir grandes resultados sin mucho sufrimiento.
En este libro nos enseña a lograr resultados reales y duraderos, con compromiso y constancia, pero aplicados de forma imperfecta y progresiva. Menos esfuerzo. Más facilidad. ¡Es hora de sentirse bien!