UNA TRANSFORMADORA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN Y AUTOINDAGACIÓN

UNA TRANSFORMADORA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN Y AUTOINDAGACIÓN

El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar una comprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdadera naturaleza.

En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historia de esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana.

Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esenciales vinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas: la física, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de la sabiduría y la de la dicha. Incluye actividades breves y accesibles para personas con poco tiempo, además de plantear temas para la reflexión y la autoindagación a lo largo de todo el libro.

Profundizar en tu práctica de Nidra yoga te permitirá desarrollar una mayor sensación de estabilidad, paz y claridad en todos los aspectos de tu vida.

«Este libro contiene la medicina que el mundo actual más necesita. Nuestra salvación reside en nuestra quietud, y esta obra te llevará allí».

KATE NORTHRUP, autora de Haz menos

«Dormir consciente nos conduce hacia el umbral del sueño y la vigilia en el que se producen milagros inesperados. Por medio de la práctica de Nidra yoga, viajaremos más allá del lenguaje y el intelecto hasta la parte más profunda de nuestro ser para descubrir nuestro verdadero potencial».

KIM KRANS, autora bestseller de los tarots Mundo salvaje y desconocido y Espíritu animal

TRACEE STANLEY es una destacada profesora de Nidra yoga, meditación y prácticas de autoindagación, vinculada a un linaje yóguico. Es cofundadora de Empowered Wisdom Yoga Nidra School, imparte enseñanzas en todo el mundo y ofrece clases online en Commune, Yoga Journal, Unplug Meditation, Pranamaya y Wanderlust TV.