Alimenta el sueño para un cerebro sano
Editorial ROCA EDITORIAL
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Espanya peninsular
- Editorial ROCA EDITORIAL
- ISBN13 9788418557828
- ISBN10 8418557826
- Tipus Llibre
- Pàgines 240
- Col.lecció NO FICCION #
- Any Edició 2022
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Seccions
Psicologia FisiològicaAlimenta el sueño para un cerebro sano
Editorial ROCA EDITORIAL
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Detalls del llibre
Por la autora de Dale vida a tu cerebro y Pon en forma tu cerebro.
Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una perdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.
Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una autentica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcetera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en epocas recientes con los confinamientos, la reestructuración de la vida personal y laboral