Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado
Editorial PLANETA
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Espanya peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408237228
- ISBN10 8408237225
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 352
- Col.lecció Planeta #
- Any Edició 2021
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
EspiritualitatRespira. La nueva ciencia de un arte olvidado
Editorial PLANETA
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Detalls del llibre
No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
«Si respiras, necesitas leer este libro.
» Wallace Nichols
«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.
» Joshua Foer
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.