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El poder del oxígeno. Técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física

Autor Patrick Mckeown

Editorial EDITORIAL GAIA

El poder del oxígeno. Técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física
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LA MAYOR AUTORIDAD MUNDIAL EN EL MÉTODO BUTEYKO REVELA EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓN Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de una forma física y un bienestar óptimo es la sobrerrespiración. Normalmente, y en especial cuando h...

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  • Editorial EDITORIAL GAIA
  • ISBN13 9788484457367
  • ISBN10 8484457362
  • Tipus LLIBRE
  • Pàgines 416
  • Col.lecció Salud natural #
  • Any Edició 2000
  • Idioma Castellà
  • Encuadernació Rústica
  • Audiència General / Comerç

El poder del oxígeno. Técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física

Autor Patrick Mckeown

Editorial EDITORIAL GAIA

LA MAYOR AUTORIDAD MUNDIAL EN EL MÉTODO BUTEYKO REVELA EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓN Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de una forma física y un bienestar óptimo es la sobrerrespiración. Normalmente, y en especial cuando h...

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LA MAYOR AUTORIDAD MUNDIAL EN EL MÉTODO BUTEYKO REVELA EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓN
Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de una forma física y un bienestar óptimo es la sobrerrespiración. Normalmente, y en especial cuando hacemos ejercicio, solemos inhalar más aire del que necesitamos, dificultando así el aprovechamiento del oxígeno. Este hábito resulta pernicioso, ya que no solo disminuye el rendimiento físico sino que fomenta trastornos como la ansiedad, el asma, el insomnio y diversos problemas cardiacos.
Tanto si estás practicando alguna actividad física moderada para evitar el sedentarismo como si eres un deportista consumado, esta sencilla y revolucionaria técnica respiratoria, basada en el método Buteyko, incrementará la cantidad de oxígeno que tu cuerpo es capaz de asimilar, mejorará tu estado de salud, aumentará tu rendimiento físico, equilibrará tu sistema nervioso y, además, te ayudará a adelgazar.

Para que la sangre pueda liberar una adecuada cantidad de oxígeno a los órganos y a los músculos hace falta que haya suficiente dióxido de carbono en el torrente sanguíneo. Ello exige una buena tolerancia del cuerpo al CO2, algo que la sobrerrespiración dificulta pero que puede conseguirse modificando los hábitos respiratorios.
Con este completo programa de ejercicios disfrutarás de los siguientes beneficios:
? Facilidad para perder peso y mantener la línea.
? Incremento de la calidad del sueño y de los niveles de energía.
? Aumento de la concentración.
? Reducción de la sensación de ahogo al practicar ejercicio.
? Optimización del rendimiento deportivo.
? Mejora de la salud cardiovascular.
? Eliminación de los síntomas asmáticos y muchos más.

Gracias al método de respiración Buteyko, Patrick McKeown logró superar sus problemas de asma, rinitis y otras disfunciones respiratorias. En 2002 aprendió esta técnica en la clínica Buteyko de Moscú y desde entonces se ha dedicado a divulgarla. Es fundador, director y responsable de formación y desarrollo de la Buteyko Clinic International en su Irlanda natal. Hasta la fecha ha escrito 7 libros sobre la respiración que han sido traducidos a 10 idiomas. También ha impartido talleres y charlas en 9 países. Su organización afiliada Buteyko Professionals International trabaja con profesionales de 53 países.
En El poder del oxígeno, McKeown, el entrenador que ha enseñado ejercicios para reeducar y regular la respiración a más de 5000 personas ?incluidos atletas olímpicos y profesionales de distintos ámbitos?, comparte con los lectores sus técnicas científicamente demostradas que ayudan a oxigenar el organismo de manera más eficiente y a aumentar la cantidad de glóbulos rojos en sangre.