Todo comienza por un paso. Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado
Editorial ALIENTA EDITORIAL
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Espanya peninsular
- Editorial ALIENTA EDITORIAL
- ISBN13 9788416928521
- ISBN10 8416928525
- Tipus Llibre
- Pàgines 296
- Col.lecció COLECCION ALIENTA #
- Any Edició 2018
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Seccions
EsportsTodo comienza por un paso. Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado
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Detalls del llibre
El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el pie para runners y deportistas. Algunos de los temas que aborda son: anatomía del pie, tipos de pies y tipos de pisada, las zapatillas para correr, cómo tratar y prevenir la fascitis plantar, tratamiento y prevención de las metatarsalgias, cómo se hidrata el pie, relación entre la forma de pisar en corredores y las lesiones de espalda o rodillas, relación entre la forma de pisar y la oclusión dental, lesiones de la piel y de las uñas en el pie, plantillas personalizadas y plantillas inteligentes, reflexología podal básica, ejercicios para mejorar la elasticidad del pie, ejercicios para potenciar la musculatura del pie, cómo influye la alimentación y el sobrepeso en los pies.