Estirándose (tapa dura)
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- Editorial INTEGRAL
- ISBN13 9788491180326
- ISBN10 849118032X
- Tipus Llibre
- Pàgines 240
- Col.lecció EJERCICIO CUERPO-MEN #
- Any Edició 2016
- Idioma Castellà
- Encuadernació Cartoné
Seccions
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Detalls del llibre
Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda
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