La salud emocional y el bienestar psicológico son aspectos fundamentales de nuestra vida que nos permiten enfrentarnos a los cambios, contratiempos o problemas que aparecen en nuestra vida. 

La autoestima, base de todo equilibrio emocional y mental, es un aspecto que podemos trabajar y fortalecer si ponemos algo de nuestra parte. Pero además, cuando aparecen problemas o trastornos relacionados con nuestro bienestar psíquico, la naturaleza y las terapias alternativas nos ofrecen todo un abanico de recursos para sentirnos mejor.

En este libro descubrirás:

 - Técnicas para potenciar y mejorar tu autoestima.

 - El poder beneficioso de las endorfinas, «la hormona de la felicidad».

 - Cómo aliviar los nervios y el estrés con la ayuda de plantas medicinales.

 - Las virtudes del hipérico en la lucha contra la depresión y otros remedios útiles para combatir este trastorno.

Además, en esta obra encontrarás orientación y ejercicios prácticos de relajación y meditación que te ayudarán a conseguir la tranquilidad y el equilibrio emocional.