La distracci¢n no es un problema nuevo, ni somos los primeros enquejarnos de lo dif¡cil que es concentrarse. Para los monjescristianos, esta era una realidad con la que ten¡an que lidiar d¡a ad¡a. En lugar de resignarse a la divagaci¢n de sus mentes,desarrollaron poderosas estrategias para mejorar su atenci¢n ycompromiso. Este libro es una recopilaci¢n de sus sorprendentes ysagaces consejos. ,Recoge la sabidur¡a de las Colaciones de JuanCasiano, que entrevist¢ a los monjes m s experimentados de su ?poca,los Padres del Desierto, para descubrir c¢mo fortalecer la mente. Enrespuesta, estos sabios ofrecen una variedad de t?cnicas para aumentarla concentraci¢n, que incluyen establecer objetivos, entrenar elcuerpo, gestionar la memoria, tomar descansos y ser honesto con unomismo.