¨Coges el coche de buena ma¤ana, llegas al trabajo y te preguntas,c¢mo he llegado? ¨Te cuesta centrarte y concentrarte? ¨Padeces losefectos secundarios del multitasking? ¨Te cuesta ser consciente delahora y disfrutar del presente? Seguro que a veces te has hecho estaspreguntas u otras por el estilo, todas ellas tienen un denominadorcom£n que es mindfulness.



En este libro encontrar s respuesta a todas estas preguntas y otras, estamos ante una obra queaglutina los estudios e investigaciones sobre mindfulness y los adapta y aplica al entorno no solo personal y social sino tambi?n laboral.Incluye meditaciones para que vayas practicando, porque el secretoser  practicar, practicar y practicar. Con un estilo claro, sugerentey riguroso a la vez. Un libro esencial e imprescindible para cualquier persona que comparta la inquietud de entrenar su mente para no seresclavo ni del pasado ni del futuro.



® Este libroes fruto del compromiso del autor con la pr ctica de Mindfulness desde hace a¤os, y de su constante dedicaci¢n en crear recursos para elbienestar de las personas en el entorno laboral. Espero que sucontribuci¢n anime a descubrir los benecios que aporta la Atenci¢nPlena¯.



Luis Gregoris de la Fuente.