Pilates. Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Editorial DK (ESPAÑA)
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Espanya peninsular
- Editorial DK (ESPAÑA)
- ISBN13 9780241664407
- ISBN10 0241664403
- Tipus Llibre
- Pàgines 224
- Any Edició 2024
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
- Audiència General / Comerç
Seccions
EsportsPilates. Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
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Detalls del llibre
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Otros títulos DK:
-Anatomía del yoga
-Entrenamiento de fuerza
-Running
-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad