La mente ansiosa. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos.
Editorial PAIDOS ARGENTINA
Espanya peninsular
- Editorial PAIDOS ARGENTINA
- ISBN13 9789501296440
- ISBN10 950129644X
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 272
- Any Edició 2018
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Matèries
Drogues I ToxicomaniesLa mente ansiosa. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos.
Editorial PAIDOS ARGENTINA
Espanya peninsular
Detalls del llibre
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro. Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.