La mente ansiosa salta de rama en rama,consumiendo zapatos, tuits, programasde televisión, relaciones, ideas, ypensamos –como quien fuma uncigarrillo– que cada uno de esos objetoso situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializadoen adicciones y mindfulness Judson
Brewer brinda una guía para transfor-mar el pensamiento ansioso en una
actitud presente. Mediante lacombinación de sus conocimientoscientíficos y el entrenamiento en ladisciplina de la concentración plena, elautor muestra una formidabledescripción de la mente ansiosa queservirá para el autoconocimiento y laobservación personal. Revela, además,las infinitas capacidades de respuesta
que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un
proceso de autodiagnóstico que permi-tirá al lector descubrir los mecanismoscentrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortaleceraquellos que lo conducen a una vida más plena.