Yoga restaurativo. Recuperar el equilibrio con la relajación profunda
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
- ISBN13 9788417399511
- ISBN10 8417399518
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 180
- Col.lecció TAOISMO #
- Any Edició 2019
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
- Audiència General / Comerç
Matèries
IogaYoga restaurativo. Recuperar el equilibrio con la relajación profunda
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
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Espanya peninsular
Detalls del llibre
El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:
· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente
· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico
· Recuperarte de lesiones o enfermedades
· Reducir la tensión alta
· Elevar y estabilizar tu estado anímico
Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo? utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.