Yin Yoga. La práctica del estiramiento consciente
Editorial EDITORIAL GAIA
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL GAIA
- ISBN13 9788484457428
- ISBN10 8484457427
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 192
- Col.lecció YOGA #
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
- Audiència General / Comerç
Matèries
IogaYin Yoga. La práctica del estiramiento consciente
Editorial EDITORIAL GAIA
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
Detalls del llibre
El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emociones
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.
La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:
- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.
- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.
- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.
Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.