Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien
Editorial PLANETA
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Espanya peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408194552
- ISBN10 8408194550
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 320
- Col.lecció BIBLIOTECA THICH NHAT HANH #
- Any Edició 2018
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien
Editorial PLANETA
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Detalls del llibre
El famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre.
En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.