Mindfulness. Una guía práctica
Editorial PLANETA
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408158554
- ISBN10 8408158554
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 256
- Col.lecció Autoayuda y superación #
- Any Edició 2016
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Matèries
MindfulnessMindfulness. Una guía práctica
Editorial PLANETA
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Detalls del llibre
Mónica Esgueva,una de las coach más reconocidas de nuestro país, nos presenta esta guía que nos ayudará a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa
¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.