Mindfulness práctico
Editorial EDITORIAL GAIA
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL GAIA
- ISBN13 9788484455912
- ISBN10 8484455912
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 224
- Col.lecció CUERPO - MENTE #
- Any Edició 2016
- Idioma Castellà
- Encuadernació Cartoné
Matèries
MindfulnessMindfulness práctico
Editorial EDITORIAL GAIA
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
Detalls del llibre
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.
Mindfulness Práctico incluye:
• Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
• Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
• Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias • Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos • Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece
Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.