Mindfulness. Piensa, siente, actua. El poder de la atención plena
Editorial EDICIONES OMEGA, S.A.
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES OMEGA, S.A.
- ISBN13 9788470823237
- ISBN10 847082323X
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 170
- Col.lecció AUTOAYUDA #
- Any Edició 2019
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
MindfulnessMindfulness. Piensa, siente, actua. El poder de la atención plena
Editorial EDICIONES OMEGA, S.A.
Espanya peninsular
Detalls del llibre
El poder de la atención plena es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieren concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y a aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor.
Su práctica se ha extendido por todo el mundo como un reguero de pólvora y consta de cuatro fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana. Mindfulness nos llama a la grandeza de vivir con plenitud cada momento y nos invita a la apasionante aventura inacabable de mirar hacia nuestro interior: controlar la propia respiración, meditar caminando, el poder de la atención plena y consciente en cada momento, aliviar pequeños dolores y poner orden en nuestra vida. Este es un libro sobre las capacidades humanas y el optimismo. En general, aprende a vivir con plenitud cada momento.