Mi entrenador de musculación. Ganar músculo y perder grasa: ¡Todo lo que necesitas saber para conseguirlo!
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788416676675
- ISBN10 8416676674
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 288
- Col.lecció En forma #
- Any Edició 2018
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
EsportsMi entrenador de musculación. Ganar músculo y perder grasa: ¡Todo lo que necesitas saber para conseguirlo!
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
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Detalls del llibre
ENTRENAMIENTO ACCESIBLE A TODOS David Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la pérdida de grasa, el aumento de masa, la alimentación y los suplementos nutricionales. Con un enfoque práctico y su gran experiencia, el autor responde a más de 160 preguntas basándose en los estudios científicos más recientes. Así, podrás aumentar tu fuerza y musculatura, y perderás grasa más rápidamente. Tendrás acceso a numerosos consejos prácticos para progresar respetando tu cuerpo. Descubre una presentación inédita de más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podrás corregir y mejorar tu técnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. Podrás, así mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubrirás referencias precisas para reclutar los músculos con precisión y eficacia.
DAVID COSTA es un entrenador con más de 10 años de experiencia y más de 5.000 personas entrenadas. Escribe artículos para revistas sobre preparación física y musculación.