Mantenerse en forma de mayor. Ejercicios para hacer en casa
Editorial PAIDOTRIBO
Espanya peninsular
- Editorial PAIDOTRIBO
- ISBN13 9788480197090
- ISBN10 8480197099
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 152
- Any Edició 2003
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
GerontologiaMantenerse en forma de mayor. Ejercicios para hacer en casa
Editorial PAIDOTRIBO
Espanya peninsular
Detalls del llibre
En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.
Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica.
Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.