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Herramientas para mejorar tu bienestar en el trabajo. Consejos sobre la actitud y la gestión personal

Autor Ellen M. Bard

Editorial EDITORIAL AMAT

Herramientas para mejorar tu bienestar en el trabajo. Consejos sobre la actitud y la gestión personal
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  • Editorial EDITORIAL AMAT
  • ISBN13 9788419341068
  • ISBN10 8419341061
  • Tipus LLIBRE
  • Pàgines 200
  • Col.lecció DESARROLLO PERSONAL #
  • Any Edició 2023
  • Idioma Castellà
  • Encuadernació Rústica

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Detalls del llibre

Estar mejor en el trabajo es posible. Con este manual práctico conseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructurado para auto-cuidarte en tu espacio laboral.
El estrés, la mala gestión de las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros o superiores termina provocando "burnout", un síndrome de desgaste personal que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se manifiesta con:

· Agotamiento físico y mental.
· Sentimiento de frustración en el trabajo.
· Negatividad y falta de concentración para realizar las tareas.
· Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores.
· Dolores de cabeza.
· Problemas intestinales.

Todas estas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejores hábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como si trabajas fuera de casa.

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