Agenda del bienestar Yoga es vida. 50 semanas para conectar con tu interior
Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
- ISBN13 9788441441835
- ISBN10 8441441839
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 192
- Col.lecció Plus vitae #
- Any Edició 2022
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
- Audiència General / Comerç
Matèries
IogaAgenda del bienestar Yoga es vida. 50 semanas para conectar con tu interior
Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
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Espanya peninsular
Detalls del llibre
Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto ?El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga?, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria.
? Secuencias de posturas de yoga para relajarte
? Técnicas de respiración para gestionar emociones
? Mudras para encontrar tus momentos de paz
? Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana
? Tips de alimentación y cuidado personal
? Esencias para situaciones especiales
? Fechas para recordar y celebrar todos los años
Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.