El cambio es inevitable, pero ¿cómo podemos aprender a recorrer los senderos del conflicto y a valorar las fluctuaciones emocionales?
Kristin Vikjord nos presenta una serie de ejercicios prácticos, que nos ayudarán a recuperar y alimentar nuestra chispa interior. Kristin se basa en sus experiencias como psicóloga clínica y facilitadora de yoga y mindfulness para combinar estas terapias complementarias e integradoras, en un libro que se fusionan la mente científica de una psicóloga y el corazón y el alma de una profesora de yoga.
En La chispa interior, la autora ofrece actividades prácticas que corresponden a cada una de las tres secciones del libro: normalización, aclaración y capacidad de acción. Nos explica el funcionamiento de los senderos neuronales del cerebro, demostrándonos cómo y por qué es importante que, todos y cada uno de nosotros, dispongamos de recursos para volver a conectar con nuestra esencia cuando atravesamos momentos difíciles, mental o físicamente.
Kristin Vikjord ha aprovechado con eficacia los largos inviernos escandinavos para avivar su propia chispa interior, y ha creado esta guía que ayudará a los lectores a aceptar los retos de la vida moderna, desde el síndrome del trabajador quemado hasta el de convertirnos en progenitores.

«La chispa interior te ayudará a transitar por los momentos difíciles y te recordará tu propia grandeza».
Deepak Chopra

«El libro de Kristin Vikjord refleja la mente de una psicóloga y el alma de una maestra poderosa, tan profunda como las aguas nórdicas. Su voz es única, sanadora y potente. Lo recomiendo sin reserva alguna».
Max Strom, orador, maestro de respiración y autor de A Life Worth Breathing y There is no App for Happiness.

?Kristin Vikjord, con un estilo ameno, cercano y alegre, nos guía hábilmente para que podamos prender de nuevo nuestra chispa interior?
Shelley Telles, Master en filosofía, doctora en Neurofisiología, doctora en ciencias del yoga y directora de la Patanjali Research Foundation, Haridwar, India.