Manual autoaplicado de la terapia de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar
Editorial PRENSAS UNIVERSITARIAS DE ZARAGOZA
Espanya peninsular
- Editorial PRENSAS UNIVERSITARIAS DE ZARAGOZA
- ISBN13 9788413401669
- ISBN10 8413401666
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 240
- Any Edició 2020
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
- Audiència General / Comerç
Matèries
Psicoteràpia VarisManual autoaplicado de la terapia de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar
Editorial PRENSAS UNIVERSITARIAS DE ZARAGOZA
Espanya peninsular
Detalls del llibre
La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión.
El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno.
Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.
Módulo 0
CONOCIENDO LA TERAPIA DE COMPASIÓN BASADA EN LOS ESTILOS DE APEGO
Módulo 1
PREPARÁNDONOS PARA LA COMPASIÓN: LA ATENCIÓN AMABLE
Módulo 2
DESCUBRIENDO NUESTRO MUNDO COMPASIVO
Módulo 3
DESARROLLANDO NUESTRO MUNDO COMPASIVO
Módulo 4
ENTENDIENDO NUESTRA RELACIÓN CON LA COMPASIÓN
Módulo 5
TRABAJANDO SOBRE NOSOTROS MISMOS
Módulo 6
COMPRENDIENDO LA IMPORTANCIA DEL PERDÓN
Módulo 7
CONSOLIDANDO LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN
BIBLIOGRAFÍA
NOTA SOBRE LOS AUTORES