El bienestar emocional. Claves para vivir mejor
Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
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Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
- ISBN13 9788499888057
- ISBN10 8499888054
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 168
- Col.lecció Psicología #
- Any Edició 2020
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
- Audiència General / Comerç
Matèries
Creixement PersonalEl bienestar emocional. Claves para vivir mejor
Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
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Detalls del llibre
He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor.
Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión.
La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.
Joan Piñol es licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona. Es conferenciante sobre bienestar emocional y tiene más de veinte años de experiencia como directivo en diferentes empresas de servicios en el ámbito de la salud emocional y la atención a las personas.
1. Texto especialmente útil para los desórdenes producidos por la pandemia.
2. Manual muy asequible para desarrollar la inteligencia emocional.
3. Combina divulgación científica y experiencia psicológica.