Buenos días, te quiero
Editorial DIANA (PLANETA)
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial DIANA (PLANETA)
- ISBN13 9788418118289
- ISBN10 8418118288
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 256
- Col.lecció CRECIMIENTO PERSONAL #
- Any Edició 2020
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Matèries
MindfulnessBuenos días, te quiero
Editorial DIANA (PLANETA)
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Detalls del llibre
Poderosos ejercicios y prácticas de mindfulness y autocompasión para reconfigurar nuestra arquitectura cerebral y gozar de mayor salud y felicidad.
Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.
En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría para siempre.