Mindfulness. Piensa, siente, actua. El poder de la atención plena
Editorial EDICIONES OMEGA, S.A.
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES OMEGA, S.A.
- ISBN13 9788470823237
- ISBN10 847082323X
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 170
- Col.lecció AUTOAYUDA #
- Any Edició 2019
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
MindfulnessMindfulness. Piensa, siente, actua. El poder de la atención plena
Editorial EDICIONES OMEGA, S.A.
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Espanya peninsular
Detalls del llibre
El poder de la atención plena es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieren concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y a aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor.
Su práctica se ha extendido por todo el mundo como un reguero de pólvora y consta de cuatro fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana. Mindfulness nos llama a la grandeza de vivir con plenitud cada momento y nos invita a la apasionante aventura inacabable de mirar hacia nuestro interior: controlar la propia respiración, meditar caminando, el poder de la atención plena y consciente en cada momento, aliviar pequeños dolores y poner orden en nuestra vida. Este es un libro sobre las capacidades humanas y el optimismo. En general, aprende a vivir con plenitud cada momento.