Mindfulness y alimentación. Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada (Nueva presentación)
Editorial PLANETA
Espanya peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408206033
- ISBN10 8408206036
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 214
- Col.lecció SALUD Y BIENESTAR #
- Any Edició 2019
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
MindfulnessMindfulness y alimentación. Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada (Nueva presentación)
Editorial PLANETA
Espanya peninsular
Detalls del llibre
Susan Albers, especialista en la aplicación de las técnicas del mindfulness a la alimentación, nos presenta las pautas para una relación equilibrada con la comida.
Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».
A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.