Mindfulness para vivir sin miedos.Una guía práctica sobre mindfulness para prender a disfrutar sin miedos de la vida.
Editorial DIVERSA EDICIONES
Espanya peninsular
- Editorial DIVERSA EDICIONES
- ISBN13 9788494403743
- ISBN10 8494403745
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 134
- Any Edició 2016
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
MindfulnessMindfulness para vivir sin miedos.Una guía práctica sobre mindfulness para prender a disfrutar sin miedos de la vida.
Editorial DIVERSA EDICIONES
Espanya peninsular
Detalls del llibre
Mindfulness» es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones.
El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dará más seguridad y nos permitirá vivir sin miedos y con mayor plenitud el «aquí y ahora», algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente.
Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor y disipar tus miedos.
Con más de 20 ejercicios prácticos que te ayudarán a conseguir tus objetivos de manera más sencilla y efectiva.