La técnica Alexander. Las posturas del bienestar
Editorial EDITORIAL AMAT
Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL AMAT
- ISBN13 9788497358224
- ISBN10 8497358228
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 160
- Col.lecció Lo mejor de ti #
- Any Edició 2016
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
Expressió CorporalLa técnica Alexander. Las posturas del bienestar
Editorial EDITORIAL AMAT
Espanya peninsular
Detalls del llibre
El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria. La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan, te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.