Tecnicas practicas de respiración Ejercicios para aprender a respirar bien y descubrir sus beneficios para la salud
Editorial EDICIONES ROBIN BOOK
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Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES ROBIN BOOK
- ISBN13 9788499173672
- ISBN10 8499173675
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 154
- Col.lecció Workshop #
- Any Edició 2015
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
Stress / RelaxacióTecnicas practicas de respiración Ejercicios para aprender a respirar bien y descubrir sus beneficios para la salud
Editorial EDICIONES ROBIN BOOK
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Detalls del llibre
Ejercicios para aprender a respirar bien y descubrir sus beneficios para la salud
Respirar es absorber el aire, tomar parte de sus sustancias y expulsarlo luego modificado. Pero es también la manera de generar y mantener la energía vital.
Cuando respiramos bien, creamos las condiciones óptimas para la salud y el bienestar. Y cuando no lo hacemos así, sentamos las bases para que cualquier afección produzca desequilibrios en nuestra vida.
Una respiración correcta nos enlaza con nuestro modo natural de ser y con la fuente natural de energía. Pero el estrés físico, psicológico y biológico al que estamos sometidos nos ha hecho olvidar cómo es respirar plena y totalmente con la vitalidad de un recién nacido. Este libro muestra la manera de abrir el cuerpo hacia una conciencia más profunda de la respiración mediante una serie de ejercicios y exploraciones, de tal modo que podamos convertir algo tan habitual como respirar en la piedra angular de nuestro bienestar.
• ¿Cómo afecta el estrés diario a la respiración?
• ¿Cuáles son las pautas respiratorias más adecuadas?
• ¿Se puede prolongar la espiración?
• Ejercicios para una respiración profunda.
• ¿Qué ejercicios pueden descongestionar los pulmones?