Aprender a practicar mindfulness
Editorial SELLO EDITORIAL
Espanya peninsular
- Editorial SELLO EDITORIAL
- ISBN13 9788415132042
- ISBN10 8415132042
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 220
- Any Edició 2011
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
MindfulnessAprender a practicar mindfulness
Editorial SELLO EDITORIAL
Espanya peninsular
Detalls del llibre
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.