Aquest és el primer dels dos volums de la guia d'itineraris subterranis adreçada als excursionistes i muntanyencs que, sense ser espeleòlegs ni haver practicat mai l’espeleologia, vulguin visitar algunes de les cavitats més destacades de la nostre terra sense material de progressió vertical. En general, només amb un casc amb il·luminació, una granota i unes botes d'aigües es poden fer tots els itineraris proposats. 
Aquesta guia conte 22 itineraris sota terra; descripcions, història, curiositats i llegendes; fitxa amb informació tècnica de cada itinerari; topografia de totes les coves i mapa de muntanya de l’accés a les coves a escala 1:25.000.