Como meditadores y profesores de mindfulness que han estadopracticando toda la vida, confesamos que casi nos avergonzamos cuandotropezamos con un atajo de 5 a 15 segundos que lleva a latrascendencia. Esta idea iba a contracorriente de todo lo que sab¡amos acerca de la meditaci¢n antes de empezar nuestra investigaci¢n. Peros¡, es posible. Tan solo requiere acceder a la poderosa emoci¢n delasombro en la vida ordinaria del d¡a a d¡a. Los cambios que se hanproducido en nuestras vidas han sido profundos, y despu?s de ver c¢molos resultados se repiten una y otra vez en nuestros miles depacientes, clientes y participantes de los estudios, hemos demostradoque nuestro atajo, acu¤ado como M?todo A.W.E., funciona. AUTOR JAKEEAGLE Orientador profesional con licencia, es psicoterapeuta,instructor de mindfulness, y un miembro instructor de la International Association of Neuro-Linguistic Programming. Como cofundador de LiveConscious junto a su esposa Hannah, Jake tiene un reducido n£mero declientes a quienes da clases particulares. DR. MICHAEL AMSTER Es unm?dico y especialista en la gesti¢n del