Aprender a identificar los elementos que provocan el estrés en nuestra vida y dar a cada uno la importancia y la prioridad debida son los primeros pasos para dominarlo. Los distintos métodos para luchar contra el estrés requieren adiestramiento en sencillas técnicas de relajación.

Cesáreo Amezcua, estudió Teología, Ciencias Sociales , Psicología Social y Psicología conductual. Ha ejercido la docencia en la Universidad de Texas durante 8 años, y la práctica privada de un couseling clínico durante más de 20 años. Actualmente es profesor de Sociología Médica en la Universidad San Pablo CEU. Es fundador de Counseling and Communications.