Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo. Más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento físico y la funcionalidad.
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
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Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788416676842
- ISBN10 8416676844
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 272
- Any Edició 2019
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
EsportsEntrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo. Más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento físico y la funcionalidad.
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Detalls del llibre
Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, “JC” Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad.
Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular; y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.