Entrenamiento funcional para ciclistas
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788479029661
- ISBN10 8479029668
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 157
- Col.lecció DEPORTES #
- Any Edició 2014
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
EsportsEntrenamiento funcional para ciclistas
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
Espanya peninsular
Detalls del llibre
El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación. Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran: - Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular - Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación - La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.