El pequeño Libro del sueño. El arte de dormir bien
Editorial EDITORIAL GAIA
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Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL GAIA
- ISBN13 9788484457763
- ISBN10 8484457761
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 96
- Col.lecció PEQUEÑO LIBRO #
- Any Edició 2018
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
- Audiència General / Comerç
Matèries
Stress / RelaxacióEl pequeño Libro del sueño. El arte de dormir bien
Editorial EDITORIAL GAIA
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Detalls del llibre
Un sueño intenso y reparador permite afrontar la vida con energía y resiliencia, pero el mundo acelerado en el que vivimos no nos lo pone fácil.
Basada en la ciencia occidental y en diversas prácticas orientales, esta guía enseña hábitos saludables y técnicas eficaces que te permitirán dormir profundamente de forma natural.
Las valiosas herramientas que ofrece este pequeño libro, como los Diez pasos para lograr un gran descanso, revelan que el descanso profundo y reparador está al alcance de todos.
En esto consiste el arte de dormir bien.
Una buena noche de sueño nos permite levantarnos renovados, de buen humor y con ganas de empezar el día, pero las preocupaciones y el estrés de la vida cotidiana derivan en una falta de descanso que, a la larga, nos pasa factura.
La Dra. Nerina Ramlakhan explica en este libro hábitos sencillos y técnicas saludables para conseguir un sueño profundo, placentero y reparador.