El hábito del Aquí y Ahora.Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
Enviament gratuït a partir de 19€
Espanya peninsular
Espanya peninsular
- Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
- ISBN13 9788416579686
- ISBN10 8416579687
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 236
- Col.lecció MINDFULNESS #
- Any Edició 2016
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Matèries
MindfulnessEl hábito del Aquí y Ahora.Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
-5% dte. 12,50€
11,88€
Estalvia 0,63€
No disponible, consulti disponibilitat
Enviament gratuït a partir de 19€
Espanya peninsular
Espanya peninsular
Detalls del llibre
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.