El arte de respirar.El secreto mejor guardado del mindfulness
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- ISBN13 9788449333293
- ISBN10 8449333296
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 128
- Col.lecció El arte de... #
- Any Edició 2017
- Idioma Castellà
- Encuadernació Cartoné
Matèries
MindfulnessEl arte de respirar.El secreto mejor guardado del mindfulness
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
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Espanya peninsular
Detalls del llibre
Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.
El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacionalMindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.